Kategoria: Zdrowie | Opublikowano dania 06-12-2009
Wiedza z zakresu europejskiej hipnozy, japońskiej medytacji zen i indyjskiej jogi pozwoliła rozwinąć tę metodę i uzyskać nadzwyczajne wyniki w leczeniu pacjentów potrzebujących zwiększonej świadomości i uspokojenia. Opracowany przez J.H. Schultza trening autogenny to metoda relaksacji neuromięśniowej zwanej też „skoncentrowanym odprężeniem”. TA Stosuje się przede wszystkim w leczeniu schorzeń takich jak:
* nerwowość, agresywność i pobudliwość
* depresje, lęki, zahamowania i nieśmiałość oraz zaburzenia poczucia własnej wartości
* zaburzenia snu
* niektóre zaburzenia seksualne
* przemęczenie nerwowe
* uzależnienia
* choroby psychosomatyczne
* dolegliwości hormonalne
* zaburzenia neurologiczne
* zaburzenia foniatryczne
Trening autogenny nie wymaga wiele czasu i nie jest zbyt dokuczliwy.Trening autogenny bezbłędnie sprawdza się jako psychoterapia w walce z chorobami cywilizacyjnymi oraz zapobiega skutkom stresu. Może mieć pożądany wpływ u ludzi cierpiących na zaburzenia psychiczne jeśli tylko są oni w stanie wykorzystywać autosugestię. Okazuje się także skuteczny w leczeniu schorzeń organicznych. Efektem tak prowadzonej jest poprawa zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej oraz optymistyczne i pozytywne podejście do życia. Poprawienie pamięci i koncentracji i łatwości przyswajania wiedzy. Podnosi się także poczucie własnej wartości. W ciągu pracy we wrocławskim instytucie hipnozy Schultz dostrzegł , że hipnotyzowani pacjenci wciąż przeżywali ciężar i ciepło w różnych częściach ciała. Interpretował to jako zalążek przełączenia w wegetatywnym systemie nerwowym. Wiedząc, że „przełączenie” to może być spowodowane przez pacjenta na własną rękę opracował on metodologię treningu autogennego. Jest to wspaniała łącząca autosugestię w stanie zwężonej w następstwie koncentracji uwagi świadomości z ćwiczeniami regulacji funkcji cielesnych i wegetatywnych. Psychoterapia warszawa
Powiązane wpisy: